Групповые программы: зумба

Наш рейтинг:
313 оценок

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для некоторых любителей спорта он со временем стал скучен. Вернуть интерес к этому делу и зарядить вас новыми эмоциями поможет зумба — танцевальная тренировка, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Такое занятие превосходно помогает сбросить лишний вес, улучшить работу легких и сердца, а помимо этого, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы весьма просты, и тем не менее их никак не назвать нудными, потому что для каждой песни имеется особая программа. Тренировка проводится в группе, и инструктор отслеживает и поправляет движения каждого участника, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба принесет максимум пользы.