Прочие услуги: свободные веса

Наш рейтинг:
312 оценок

Сегодня тренажерные залы в основном имеют разнообразный выбор оборудования, были придуманы тренажеры для любых групп мышц, однако кое-что остается неизменным — использование свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Основной плюс упражнений с ними заключается в комплексной нагрузке на все группы мышц единовременно, иными словами, во время такой тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Тренировки со свободными весами способствуют увеличению мощности и массы, а также совершенствуют двигательную способность.