Групповые программы: interval

Наш рейтинг:
308 оценок

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такая очередность практикуется для повышения эффективности, потому как подобный подход предоставляет возможность не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Кроме того, в процессе подобных тренировок тратится больше калорий, а это способствует избавлению от жировых отложений.