Групповые программы: аэробика

Наш рейтинг:
313 оценок

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения движений. Чаще всего включает в себя бег, наклоны, танцевальные па, ходьбу и прыжки. Результат регулярных занятий — нормализация пульса, наполненное энергией тело, укрепление сердечной мышцы и избавление от лишнего веса. Аэробика используется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.